Life Hub

Персональная консультация фитнес-тренера

После консультации:

Чтобы быть здоровым

Пейте дети молоко — будете здоровым! Хорошая фраза из детства, но все-таки нужно делать кое-что другое:

Регулярный спорт

ВОЗ рекомендует 150 минут физической активности. Всего лишь 21 минута каждый день. Или 50 минут 3 раза в неделю.
Сбалансированное питание

Хорошая и разнообразная диета улучшает физическое и ментальное здоровье
Хороший сон

Качественный сон повышает уровень энергии и продуктивности

Получи персональные рекомендации

30 минут и ты получишь персональный план по питанию, гайд по сну, а также:

Документы